나트륨 줄이기 사업1

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  나트륨 줄이기 실천 가능한 간편 식단 전략 나트륨 줄이기 실천 가능한 간편 식단 전략나트륨 섭취, 하루 권장량을 아시나요?세계보건기구(WHO)는 성인의 하루 나트륨 섭취 권장량을 2,000mg 이하로 권장하고 있습니다. 이는 소금 약 5g, 작은 티스푼 하나 분량에 해당하는 양인데요. 하지만 우리나라 국민의 하루 평균 섭취량은 이보다 훨씬 많은 3,500~4,000mg 수준으로, 만성질환 위험을 높이는 중요한 요인으로 지적되고 있습니다.오늘은 '나트륨 줄이기'를 실천할 수 있는 현실적인 식단 전략과 함께, 외식 시 주의할 점, 관련 캠페인 및 제도까지 종합적으로 소개해 드릴게요.나트륨 과다 섭취가 불러오는 건강 문제나트륨은 체내 수분 균형을 유지하고 신경 및 근육 기능에 필수적인 영양소이지만, 과하면 다양한 건강 문제를 유발합니다.건강 문제설명고.. 카테고리 없음 2025. 4. 8.