키위의효능 영양1

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  키위의 피부 관리 효능과 섭취 시 주의사항 키위의 피부 관리 효능과 섭취 시 주의사항키위의 효능과 부작용키위는 그 독특한 맛과 건강에 좋은 성분으로 인해 전 세계적으로 사랑받는 과일이다. 특히, 피부 건강과 관련된 다양한 효능으로 주목받고 있다. 이 글에서는 키위의 피부 관리 효능과 함께 섭취 시 주의해야 할 사항에 대해 다루어보겠다.1. 키위의 주요 성분과 그 효과비타민 C: 키위는 비타민 C가 풍부하여, 100g당 약 92.7mg을 함유하고 있다. 이는 하루 권장 섭취량의 154%에 해당한다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고, 피부 톤을 밝게 해주는 역할을 한다.비타민 E: 키위에는 항산화 작용을 하는 비타민 E가 포함되어 있어, 피부 노화를 방지하고 보호하는 데 도움이 된다.식이 섬유: 키위의 식이 섬유는 소화 건강.. 카테고리 없음 2024. 8. 5.