체내에서 만들 수 있는 비타민1

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  체내 산화를 막는 항산화 비타민이 가득한 음식 체내 산화를 막는 항산화 비타민이 가득한 음식항산화 비타민은 체내에서 발생하는 산화를 막아주고, 우리 몸을 보호하는 중요한 역할을 한다. 산화는 자연스러운 과정이지만, 과도하게 진행되면 세포 손상을 일으켜 노화와 질병의 원인이 될 수 있다. 이를 예방하는 데 도움이 되는 항산화 비타민을 함유한 음식을 통해 건강을 지킬 수 있다.1. 항산화의 중요성체내 산화는 자유 라디칼이라는 불안정한 분자들이 세포를 손상시키는 과정이다. 이로 인해 세포가 파괴되거나 기능이 저하될 수 있다. 특히 노화, 심장 질환, 암 등의 발병 위험이 높아질 수 있다. 항산화 비타민은 이런 자유 라디칼을 중화시켜 산화를 방지한다.체내 산성화와 항산화 비타민체내 산성화는 몸의 pH 균형이 깨지면서 염증과 산화를 촉진할 수 있다. 항산화 .. 카테고리 없음 2024. 10. 20.