체내 염증을 막아 주는 5가지 식품1

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  체내 염증을 줄이는 항염증 식품 가이드: 건강한 식생활을 위한 팁 체내 염증을 줄이는 항염증 식품 가이드: 건강한 식생활을 위한 팁염증은 우리 몸의 자연 방어 시스템 중 하나로, 손상된 세포를 치유하고 질병과 싸우는 데 중요한 역할을 한다. 그러나 만성 염증은 건강에 악영향을 미치며 심장 질환, 당뇨병, 암 등의 위험을 높일 수 있다. 다행히도, 올바른 식단을 통해 체내 염증을 조절하고 건강을 유지할 수 있다. 이 글에서는 항염증 식품이 체내 염증을 어떻게 감소시키는지, 그리고 어떤 식품을 섭취해야 하는지에 대해 알아보겠다.1. 염증이란 무엇인가?염증은 몸이 감염, 부상, 유해 물질에 대항해 일으키는 면역 반응이다. 단기적으로는 우리 몸을 보호하지만, 염증이 오래 지속되면 만성 염증으로 발전해 다양한 질병을 유발할 수 있다. 만성 염증은 심혈관 질환, 관절염, 비만 등.. 카테고리 없음 2024. 10. 26.