저혈압에 좋은 음식과 나쁜 음식1

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  혈압 관리에 좋은 음식과 고혈압·저혈압 식단 추천 혈압 관리에 좋은 음식과 고혈압·저혈압 식단 추천혈압은 건강의 바로미터라고 할 수 있습니다. 너무 높거나 낮으면 심혈관 질환 위험이 증가하고, 어지럼증이나 피로감을 쉽게 느낄 수 있죠. 특히 고혈압은 ‘침묵의 살인자’라고 불릴 만큼 별다른 증상 없이 우리 몸을 위협하기 때문에, 생활 습관과 식단 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 혈압 관리에 도움 되는 음식과 고혈압·저혈압 식단을 추천해드리겠습니다.1. 혈압 관리에 좋은 음식 🌿✅ 혈압에 도움이 되는 영양소혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 하는 영양소는 다음과 같습니다.칼륨(K)나트륨 배출, 혈관 확장바나나, 감자, 토마토, 시금치, 고구마마그네슘(Mg)혈관 이완, 혈압 안정아몬드, 해바라기씨, 두부, 오트밀오메가-3 지방산혈압 조절, 염증 완화연어,.. 카테고리 없음 2025. 2. 18.