수분보충 음료1

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  메론의 수분 보충 효과와 운동 후 섭취의 이점 메론의 수분 보충 효과와 운동 후 섭취의 이점 메론의 기본 지식 메론은 수분이 풍부한 과일로, 무더운 여름철에는 갈증 해소에 탁월한 효과가 있다. 메론은 90% 이상의 수분을 함유하고 있어, 하루 중 물 섭취량을 늘리는데 도움이 된다. 또한, 비타민 A, C, 칼륨 등이 풍부하게 포함되어 있어 건강에도 이로운 영향을 준다. 수분 보충 음료로서의 메론 수분 함량: 메론은 수분 함량이 높은 과일로, 물 대신 섭취할 수 있는 훌륭한 대안이 된다. 한 컵(약 160g)의 메론에는 약 144ml의 물이 포함되어 있어, 자연스럽게 수분을 보충할 수 있다. 전해질 공급: 메론은 칼륨이 풍부하여, 땀을 많이 흘린 후 전해질을 보충하는 데 유리하다. 칼륨은 체내 전해질 균형을 유지하고 근육 기능을 지원하는 중요한 미네랄.. 카테고리 없음 2024. 8. 10.