루이보스 수면1

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  불면증 해결을 위한 루이보스 차 추천: 수면에 좋은 차 불면증 해결을 위한 루이보스 차 추천: 수면에 좋은 차불면증으로 인해 고통받고 있다면, 루이보스 차가 당신의 수면을 도와줄 수 있는 자연적인 해결책일 수 있다. 루이보스 차는 남아프리카 원산의 허브 차로, 특히 수면을 개선하는 데 긍정적인 영향을 미친다. 이 글에서는 루이보스 차가 불면증에 어떻게 도움이 되는지, 그리고 부작용 및 올바른 섭취 방법에 대해 알아본다.1. 루이보스 차와 수면의 관계루이보스 차가 수면에 좋은 이유루이보스 차에는 천연 항산화제인 아스팔라틴(Aspalathin)이 풍부하게 들어있다. 이 성분은 체내의 스트레스 호르몬인 코르티솔을 조절하는 데 도움을 준다. 스트레스와 불안은 불면증의 주요 원인 중 하나이며, 루이보스 차의 항산화 성분이 이를 줄여주어 수면의 질을 높여줄 수 있다.스.. 카테고리 없음 2024. 9. 24.